ile brac

King_Odin tylko pracując na zmiany nie zawsze będę mógł brać jak piszesz: I zmiana - sen praca póżniej siłka II zmiana - sen siłka praca III zmiana - praca sen siłka Jak w takim wypadku zrobić dawkowanie i ile tej johy brać przy mojej wadze.

Witam, ile i o jakiej porze brać johimbine HCL 9mg/kaps do tego będę brał venoma 500/200 (1 tydzień rano z posiłkiem, reszta cyklu 2kapsy jeden rano drugi 6 - 7h póżniej) . Waga 77 - 79kg, bf 12%. Z góry dzięki za odpowiedź.

Na wstępie w ogóle chciałbym wszystkich bardzo serdecznie przywitać całościowo i każdego z osobna, z racji tego, że jest to mój pierwszy post na SFD. Korzystam z tego forum już od dość dawna, tzn. korzystałem jakieś 3 lata temu jak zaczynałem swoje pierwsze pompki itd. Wiele postów pomogło mi w wielu sprawach, niestety moje zamiłowanie do ćwiczeń [...]

Witam prosilbym o pomoc w diecie wiek 16 lat waga 61kg wzrost 162 cm mam diete lecz niewime czy kalorie dobrze obliczone i gdzie 6 posilek ? prosze o pomoc w ulozeniu dej diety I POSIŁEK PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g, PIECZYWO RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g, POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt II POSIŁEK PIECZYWO [...]

amentoris jak napislem to wychodzi nie mal idealnie z tym co napisałeś , a własnie jezeli w dt 10g a wnt 5 g , wiec dzielic to na porcje ? jezeli tak to po ile gram w porcji i kiedy najlepiej to brac

Witam! Chciałbym ułożyć plan posiłków (z Waszą pomocą), dzięki której nie uzyskam efektu jo-jo, i będę miał siłę na aeroby. Mógłby mi ktoś ułozyć plan posiłków, albo napisać z jakiego sam korzysta? Będę bardzo wdzięczny... PS: Ile czasu przed treningiem mogę brać TSE?

Zdrowie jest u mnie na pierwszym miejscu. Dlatego gotów jestem odpuścić tighta tyle ile trzeba, mogę go też po prostu zacząć brać kilka dni po imprezie jeśli tak będzie bezpieczniej. Wiem, że najlepiej odpuścić alkohol, ale niestety to tym razem nie wchodzi w grę .

dobra to teraz do rzeczy - co kiedy i ile brać bo chcę od jutro zacząć ćwiczyć. pomożecie?

to jak to brać wszystko ten testosteron co ile walić?? zrobię na tym z 10 kg??

Dobrze oceniam GM bo efekty byly dobre ale nie chce juz go 3 raz brac bo efekty zoladkowe nie byly przyjemne podczas brania go. Nad Massacra 1 sie zastanawialem tez, przelicze za ile bym zrobil cykl i zobacze czy mi sie oplaci.

[...] jest w dalszej części Regulaminu „Organizatorem". f. Odniesienia do konkretnych punktów przepisów zastosowane w Regulaminie tyczą się odpowiednich punktów Regulaminu, o ile nie zaznaczono inaczej. g. Określenie „pierwsza grupa startujących" odnosi się w Regulaminie do pierwszej grupy zawodniczek startujących w dniu 29 sierpnia 2009r. V. [...]

Dzieki Iza.Wlasnie tak jest,ze staram sie na maxa robic ile moge,ale uwazam na technike,bo jak juz zaczynaja mi sie rece np chwiac itd to wole zrobic jedno mniej. Niewiem dlaczego wydawalo mi sie,ze powinnam (a raczej jestem w stanie)wiecej brac w izolowanych,zapominajac,ze tutaj ''tylko jeden'' miesien pracuje . Zmniejsze troche ciezar. Mam [...]

Ile tak mozna brac na mc zeby krzywdy nie zrobic w moim wieku ? :d

Ile max brac w moim wieku na mc zeby sobie krzywdy nie zrobic 50 kg ?

[...] chłopaków). Mam w domu małą siłownię po bracie ale taka niezbyt chociaż tata mógł by mi dorobić kilkanaście~kg obciążenia xD. Tylko nie wiem jak sobie to porozkładać i ile obciążenia brać xD bo ja bym przesadził i na drugi dzień nie wstał bym z łóżka Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel [...]

[...] W tej sytuacji zamierzam przeprowadzić następujący podział : PON. Klatka+barki WT. Plecy+biceps CZW. klatka+przedramię PT. Nogi+triceps Zastanawiam się jakie ćwiczenia mam dobrać do klatki,w tym treningu oprócz planu na wyciskanie i czy mam je tylko w poniedziałek czy także w czwartek wykonywać, a także po ile serii mam wykonywać te ćwiczenia?

[...] moj qmpel chce sobie zrobic cykl kreatyna+mass+hmb na 30cykl czy to dobry pomysł? mi sie podoba bo on wgl massy nie ma w wprzeciwieństwie do mnie ; ) , no i co dla niego na przerwe i ile taka przerwa. ?? wiem że pytania banalne ale expert z 4um mi polecił inny cykl niż miałem w planach więc teraz wole sie o wszytsko dopytac ... z góry thx.

Marcelino dał bys radę sprecyzować jak i kiedy brać ten Prostanan , i w przypadku ginekomasti jak wrzuce nolve to czesciowo się nie zablokuje ? A i fajnie by było jak byś napisał : co ? Jak? Ile ? Kiedy? sog powędruje. ;p

[...] planu i diety. Z obliczeń kalorycznych wyszlo mi ok 3200kcal. Wydaje mi sie to duzo. zapotrzebowanie na białko 2,5/kg ciała, tłuszcze 1/kg ciała, a węglowodany niewiem.. ile powinniem przyjowac węglowadonow w mojej sytuacji ? oto co zdołałem poukładac : Sniadanie 1 6.00 Mleko 250ml 117 kcal B 7,5 T 5 W 9,8 płatki owsiane 100g 366 kcal B 11,9 [...]

a ile kapsulek kupic tego lipo pack i ile tego brac w dt dnt ?